cutting... self injury..

Mi compañia desde pequeña... mi ayudante para zentirme mejor.... la obzezion que ze me ah salido de control.....

hueno este me ah ayudado desde pequeña...
me ayuda a olvidar..

a sentirme mejor... a hacer cada vez las cosas mejor...
lo que ayer fue una cortadita... con el tiempo se convirtio en 8 intentos de zuizidio..







mas de 20 zicologas y ziquiatras...

miles de lagrimas mias y de la gente que esta ami lado...

mucha mucha mucha zangre........ mi mas grande enfermedad......

mas de 8 veces en el hispital.....

2 vezez en coma...

y 3 veces me eh cortado las venas..

. que pasa??? no lo ze... zolo ze que esto m ah destruido y me ah ayudado aver las cosas diferentes..





la gente en cuanto ve mis muñekas cozidas, mis piernas con zicatrizez mi estomago con muchas heridas... empieza apreguntar o zimplemente se aleja....

lo eh intentado dejar pero es como quereri vivir sin aire..

al ver la zangre escurriendo por mi piel.. al zentir la navaja trazpazando mi cuerpo..... al zentirme mareada por ello.... esto ez mi libertad..





. una libertad mental y zentimental ya que me an enzerrado en zentros espeziales... por ello...

zolo nezezito un problema para dezquitarme conmigo.... para lastimarme hasta perder el conozimiento.....







mi mente se descontrola y quiere dejar de existir..

me golpeo hasta dezmayarme. me corto hasta no poder parar..

me quemo hasta oler cada fibra de mi cuerpo....






mi cordura se va.. o mas bien se fue desde hace mucho tiempo.........

hay vezez que me ziento feliz y me arrepiento.. pero eso solo pasa por instantes.. zolo hace falta cualquier cosa insignificante para agrederme......






por que???? a un no lo se....

zolo dezeo ...

que cuando lo descubra.. no sea... cuando ya no me pueda detenerme.... zolo quiero parar.. zolo quiero que esta mariposa pueda volar.........

pErFeCcIoOn

ola mis muñekitas.. saben. mi obzezion es la perfeccion.. pero la perfeccion no solo del cuerpo zi no de la vida, mental.. etc etc.... no mentire diziendo que yo soy perfecta por que no es azi..... pero io quiero serlo....... eh charlado con mucha gente zobre este tema.. y la gran mayoria me an dicho que la perfeccion no existe.. hay otraz que me dizen que no se puede ser del todo perfecta.. y algunos otros que el unico ser perfecto es dios...... este es una de las palabras que mas amo....PERFECCION........

y tanta es mi obzezion que quiero serlo desde principio hasta el fin... y por ello eh buscado mucha informazion zobre este tema.. en internet, libroz, etc etc......y pues si... eh encontrado muchos temas... sobre ello.. la mayoria afirman que no existe en el humano ya que todo humano tiene errores..... pero mi cerebro esta tan lleno de informazion que eh obtenido sobre esta palabra que eh llegado a que ..para cada persona la perfeccion es diferente pero de que existe existe y que es pozible.... pero que paraquien es diferente la perfeccion: ejemplo: -para mis amigas la perfeccion es pesa 43 kilos ser alta, lista, y blanca, con facciones finas.. -para los cristianos la perfeccion es solamente DIOS....

.. asi que si existe la perfeccion solo que para cada quien es diferente......

LO IMPORTANTE DE ESTA PALAbRA ES EL PUNTO EN QUE TU ESTES FELIZ POR LOS RESULTADOS......


PERFECCION fizicamente: estar feliz contigo, con lo que vez en el espejo, con tus facciones, peso, estatura, etc, etc... PERFECCION mentalmente: saber lo que quieres saber, tener los conozimientos que te interesen, detener tus mente hasta que estes extaziada de tus conozimientos..... aprender lo que te guste o te sirva...
PERFECCION en tu vida diaria: hacer lo que tu quieras con tu vida, ocuparte de tus resposabilidades y hacerlas cada vez mejor, escuchar como quieres que te esuche, hablar como tu quieras que te hablen.. trata como quieres que te traten....

.. LA PERFECCION ES SOLO PARA LLEGAR A ALGO EN LA VIDA. SER FELIZ..... NO ES UNA ObLIGAZION SERLO, NO ES UN DEbER TAMPOKO PERO LA PERFECCION ES UN ARMA QUE TE AYUDA A VER LA VIDA COMO QUIERAS VERLA A PODER ZONREIR NO SOLO POR MOMENTOS SI NO POR ETERNIDADES .... DISFRUTA TU VIDA....

DISFRUTA AQUELLOS MALOS MOMENTOS... NO ESPERES QUE LA GENTE LO SEA PARA TU SERLO CON ELLOS.. PERFECCIONA HASTA LOS MAS MINIMOS DETALLES.... CADA PASO, CADA PENSAZAMIENTO, CADA SENTIMIENTO.. .. CADA DIA....
TIENES QUE ENTEDER QUE NO ES HACER LO IMPOSIbLE POR CADA COSA, SI NO HACER TODO LO POSIbLE PARA QUE CADA COSA SEA MEJOR, HASTA LOS MAS INSIGNIFICANTES DETALLES PUEDEN COMbERTIRSE EN LO MAS IMPORTANTE SI ES QUE LO HACES PERFECTO......

dedicale tu energia ala perfeccion de tu vida, pero nunca, nunca, lo agas sin disfrutarlo sin quererlo ya que nunca lo lograras la perfeccion en algo que no te gusta.. el exito de la vida esta en dedicarte en lo que amas...

ya que lo haces por gusto, por voluntad, y las cosas que se hacen por querer estan destinadas al exito... y cada exito se combierte en PERFECCIONES de la vida....

VIVE COMO QUIERAS VIVIR..
SUEÑA HASTA QUE ENCUENTRES LO QUE TE LLENA ( NO HAY IMPOSIbLES SOLO HAY COSAS QUE CUESTAN MAS CONZEGUIRLAS), ZI QUIERES DARLE AMOR A ALGUIEN DASELO AUNQUE AQUELLA PERSONA NO TE QUIERA O NO TE LO DEVUELVA, NO HAY SUEÑO QUE SEA DEMAZIADO GRANDE PARA AQUELLA PERSONA QUE LUCHA POR ObTENERLO, LOS LIMITES DE LA VIDA LOS CREA LA IGNORANZIA, LOZ CObARDES, LOS QUE NO SON CAPAZEZ DE LOGRAR SUS ObJETIVOS Y POR LO TANTO SE QUEJAN DE LA VIDA, CUANDO EN REALIDAD SON ELLOS LOS QUE ZE ZIERRAN LAS PUERTAS, SON ELLOS LOS QUE PONE LAS bARRERAS A SU VIDA...

VIVE Y DISFRUTA CADA SEGUNDO QUE PASA YA QUE NUNCA VOLVERA.....
El más rápido corcel para llegar a la perfección es el sufrimiento.
(LO QUE NO DUELE, NO SIRVE, PERO SI APRENDES A DISFRUTAR HASTA EL MISMO DOLOR DESAPAREZERA)

amOoR o pErFecCiOoN??

oLa MiZ dUlzE nIñAz HuenOo ME dA haZtA pNA de ZOlO abrIR mI bLoOg!!! ya que mi familia empieza a darse cuenta de esto y como todos los demas lo ven mal.. asi que durante 2 dias me an obligado a comer.. y me an cuidado mucho para no ir al baño sola.. me an quitado la bascula y me an dicho miles de cosas: que me quierenb como soy y pues ya sabran que mas..... una de las personas mas importantes en mi vida es mi abuela y al escuchar su voz junto a su llanto me puse a pensar y dezidi comer... y comer... y comer..... ana se vengo en tan solo 2 dias me ah dado un rebote fuertizimo.. no es para menos...... hoy ya 2 dias sin ana ni mia me eh puesto a pensar que la vida es aun mas dolorosa sin ellas que con ellas asi volvere a empezar... mañana comprare una bascula ya que ella es la que me demuestra si eh echo lo sufiziente .. me ocupare en otras cosas para estar lo menos posible en casa y en la hora en que la comida llega a azercarze a mii... extraño a ana .. a sus dolores de cabeza... a mia.. a aquel dolor inzoportable en la garganta... extraño aquella vida demacrada y zin esperanzaz ... zolo con una oportunidad de ser feliz zolo una zolo zer PERFECTA.. NO IMPORTA SI EH CAIDO MUCHAS VEZEZ... YA QUE DE CADA CAIDA APRENDO MAS Y DE CADA CAIDA APRESIO MAS Y MAS A ANA....... IMPORTA LEVANTARSE.. IMPORTA SEGUIR.. IMPORTA NO CONFORMARZE Y ZEGUIR Y ZEGUIR.... Pondre duro mi corazon ya que aun sabiendo que esto tiene que ver con mi familia... esto es mas fuerte que nada en mi vida.. ana ya controla mi futuro y mi presente.... no quiero que mi vida con ella sea tristeza ya que se puede vivir con ella disfrutando su doloroza perfeccion.. ya me castigo ... y muy duro pero aun asi la amo.....

segundoO dia de ayuno

segundo dia de ayuno al despertar de nuevo !! zin ganas de enfrentarme un dia mas a la vida.. un dia mas de dolor, odio, y de intentar no dejarze tentar por nada.. mi reflejo al espejo, demacrado, con ojeras, zere una loca? ya que amo verme asi... amo ver mis venas marcadas en la piel palida, mis ojos tristes sin ganas de nada, mi cabeza adolorida.. mis piernas tiemblan mi cuerpo zumplica que pare.. de dieta me paso al ayuno del ayuno a dieta.. esa es mi vida.. espero que un dia mi cuerpo me perdone pero tiene que entender que este dolor solo es pazajero.. zolo tiene que aguantar un poko mas solo un poko .... pareziera que la gente sabe mi secreto, todos me ofrezen comida.. por que me hacen esto? quiero estar sola con ana, zolo eso , miz mas grandez felizidades se las ah llevado el aire y en venganza quiero que un dia el aire me lleve a mi.. ya nada es lo mismo.. nada es felizidad.. ya nada me zatizfaze.. zolo quiero llorar... en mi cabeza oigo zu voz diziendome que me levante que me limpie las lagrimas que ni llorar merezco... todo prinzipio tiene su fin.. cada historia tiene su final feliz.. y se que el mio llegara solo tengo que esperar y seguir luchando.... por que todo algun dia tendra su reconpenza....... dezeo que la gente me voltee a ver con cara de admirazion y no de azko- ya no quiero ser tranzparente.. quiero que cuando alguien me diga hermoza sepa que lo soy .. quiero sentirme tan frajil.. que cuando el viento zople en mi cara.. pueda levantarme.... quiero recuperar lo que nunka me fue dado.. quiero que me amen en verdad... quiero que un prinzipe se enkante de mii.. zin miedo a que alguien mejor intente llevarselo.. por que se que cuando este cuento de miedo se combierta en aquel cuento de hadas yo sere la princeza feliz hermosa y sin miedos de nada.. por que se que valdra la pena.. por que se que la imagen es la que manda en este mundo y quiero ser yo la que mande no quiero que alguien dezida por mi.. las gordas no tienen novio ni cuento no tienen vida encantada no tienen amigos que no hablen de ellos.. por que dan azko.. dan wueva.. zimplemente no valen nada........ las delgadas tienen su vida resuelta, miles de trabajos sin tener que hacer nada... dinero.. prinzipes... amor.... por que todo combina con ellas.. nada se les ve mal nada de lo que hacen se ve feo todo es perfecto... no hay mas mi cuerpo esta muerto...... pero es nezezario para que un dia mi vida renazca y todo aquel dolor y infierno se abra quedado atras tan atras que lo olvidare.. ana pisame... que se que es por mi bien .. este dolor es la demostrazion de que estas ami lado ...

pOoR Ti, PoR Mii.... graZiiaz princess..

HoOla!! DeZdE hOy iNIziO aYuNoO.. CuANtOoz DiAz?? HAztA que Me ZIeNtHA
ZAtIZfEcHa, DEmACraDA, CaNzAdA..... Hueno ya que ayer comi como una gorda enferma. eh dezidido hacer ayuno de agua y te.. aun no se los dias, solo se que lo are por que una vez mas la vida me enseña que ana ya es dueña de mi vida, y que zin ella nada tiene color nisiquiera color negro.. quiero agradezer a una princeza que me ah inspirado demaziado y que me demostrado que ana es la mejor amiga que hay... ella es my thinspo para recordarme que nada es imposible.. y que el miedo solo te detiene y que si no le das la cara siempre sera dueño de tu vida...
graziaz princezita de porzelana ( L oo R ee N aa )..... "http://princesasdenuestrocuentodehadas. blogspot.com".....


y graziaz a aquellas princezaz que por chat, se desvelan con migo, pasandonos tips, contando nuestras experienziaz, dandonos animos, aziendo carreras, contando nuestras vidas con ana y mia, y ayudandonos en todo muchas graziaz mis princezaz.......las adorow.

AyUnO?? cUaNtO bAjAz? coMo Ez? QuE PAza?

EL AYUNO

El ayuno se refiere a la ausencia de comida por completo ingiriendo solo agua. Y se puede bajar entre 200 a 500 kg por dia.

AYUNO DE CORTO TIEMPO
En general, los ayunos no deben durar mas de 28 dias, la mayoria son de 21 o menos dias.

AYUNOS LARGOS
Los ayunos largos se refieren a 42 dias, son inecesarios y peligrosos. Un ayuno prolongado por más de 2 o 3 meses, se llama inanición. Sin embargo, los beneficios mas maravillosos y resultados mas visibles se obtienen de un ayuno de 3-5 dias o mas pero de 7-14 dias es curativo. Aunque de 1 a 7 dias son igual de beneficiosos para estar seguros 7 a 14 son realmente increíbles, con los beneficios de los dias 14-21 comienza el extremo. Los dias 21-28 no son nada sino una completa regeneracion del cuerpo. Literalmente borra años de edad (es cuando ocurre el verdadero milagro del ayuno)

AYUNO DE MEDIO TERMINO
Los ayunos medios estan entre los 28 y 42 dias, algo cierto y posible segun los que ayunan dedicadamente. Los beneficios a el día 35 son absolutamente increíbles.

AYUNANDO Y CREANDO KETONES
Después del tercer día de ayuno el cuerpo comienza a crear ketones o acetonas en el higado ( entras en estado de ketosis). En la ausencia de comida (energia) la acetona del cuerpo es producida por el cuerpo como una fuente alterna de energia. Normalmente el nivel de ketones en el cuerpo es menos de .22mm. después de varios dias de ayuno se aproximan a los 3.mm, y suben constantemente. Lo mas importante es nunca comer ni siquiera probar la comida durante un ayuno, esto solamente sacaria al cuerpo de la ketosis, volviendo a el metabolismo normal de la glucosa en la comida, baja el nivel de ketones y comienza a aparecer el hambre.

AYUNO Y EL NIVEL DE HAMBRE
El unico reto del ayuno y el mayor es durante el primer y 5 dias.Durante los dias 1-5 los niveles de hambre pueden fluctuar desde lo normal, según los que han hecho muchos ayunos el mayor nivel de hambre se siente en el día 3 ( justo antes de entrar en ketosis, cuando el azucar e l sangre es súper bajo) después del día tres los nieveles de hambre comienzan a bajar notablemente.Después del día 5, el nivel de hambre y el deseo por la comida en general descrece dramaticamante; después del día 10 ya no existen.

AYUNO Y NIVEL DE ENERGIA
Dia 1-5 la energia puede fluctuar desde estar bien hasta estar algo abajo de lo normal (sientes pequeños dolores de cabeza lo que a veces no es normal en ti. En los días 5-10 los niveles de enegia evidentemente mejoran después del día 10, que es cuando se elevan las hormonas en el cuerpo así como la ketosis, los niveles de energia son tremendos y hay mucha claridad mental.

ELAYUNO Y LA PERDIDA DE PESO
La expectativa en general es perder medio kilo (una libra) por dia de ayuno

AYUNO E INANICION
Contrario a loq ue cree mucha gente, el ayuno no es inanición. Durante el ayuno, el cuerpo rompe con la grasa no esencial para crear energia. Mientras conserva todo lo que requiere esencialmente, inanición, es el punto donde el cuerpo agotó todos sus recursos no esenciales de reservas, y comienza a gastar los esenciales. El punto de inanición toma mas de 42 dias inclusive para alguien de peso normal.

AYUNO Y DIETAS EXTREMADAMENTE RESTRICTIVAS
A la larga, las dietas muy estrictas son realmente poco saludables, en muchos casos incluso amenazan la vida. A diferencia del ayuno, nunca alcanza a entrar completamente en ketosis (un proceso fundamental para que el cuerpo no gaste elementos esenciales para funcionar) el resultado, es que las dietas extremas dañan mas al cuerpo que el ayuno total. En escencia las dietas extremas son un modo lento de inanición.

AYUNO Y REDUCCION DE CALORIAS
La restriccion de calorías (del 10-30%) en la dieta son extremadamente saludables. A diferencia de las dietas restrictivas el nivel de energia en el cuerpo se restringen solo lo necesario para modificar altamente la hormona del crecimiento, mientras elimina la necesidad de utilizar los elementos esenciales.

HORARIO RECOMENDADO PARA AYUNAR
Definitivamente incluye el ayuno a corto tiempo de 1 a 28 dias dentro de tu horario. Tu cuerpo comenzara literalmente a rejuvenecer ante tus ojos, especialmente después del día 10

DISCIPLINA Y DETERMINACION
Reprimir el hambre (durante los dias 1-5) uno de los mayores desafios , no es nada fácil. Eliminar la comida (durante el periodo de ayuno) uno de los placeres mas grandes, no es facil para la mayoría. Sin embargo, para aquellos que tienen disciplina, y la determinación, tendran maravillosos y extremos beneficios para su salud.

SIN DOLOR NADIE GANA
Con las excepciones de los dias 1-5 particularmente el dia 3, el ayuno no esta ni cerca de las dificultades que podemos imaginar ( de hecho después del día 10 es algo placentero). Recuerda también que debes ejercitarte, también como un sacrificio más que debes hacer en bien de tu salud. De hecho uno puede hacer 1-3 ayunos anuales de 14-28 dias o restringir las calorias de 10-30%, y nunca volvera ejercitarse, y aun así alcanzar un estado de salud que con el ejercicio nunca puede lograr.

aNa VuElVe

quiiero dediicar todo el infierno de hoy, a aquella disque amiga, que ayer descubrio a ana. en mi vida y que me obligo a comer y me cuido para no vomitar..

aquella "amiga" por la que hoy estoy pensando zeriamente en el zuizidio...

aquella "amiga" que me hace retrozeder en mi carrera.. y que me hace comer como una maldita cerda..

graziaz... graziaz.... por que hoy estoy dezidida a levantarme una vez mas y con mas fuerza y azi zea aun mas difizil de lo que ah zido, voy a dar hasta lo imposible para llegar a mi meta...

y zi ayer comi. y mia no ze presento .. y zi ana esta enojada con migo. hoy morire de canzanzio si es necezario hasta sentirme junto a ana y ayunare hasta sentir sus brazoz demacradoz abrazadoz a mi zintura.. por que yo .. ya mori.. mori en el segundo en que dezidi hacer hasta lo imposible para llegar a una meta....... mori en el minuto en que mi cerebro capto hacer lo nezezario para ser una hermosa maripoza.. y estube deacuerdo en arriengar mi vida a ana.. y dejarla en su manos de porzelana..






ana no te vallaz de mi..... zin tii no zoy nada..

zin tii.. eztoy dezidida a dejar el mundo real..

zolo quiero vivir en tu cuento de cristal.................

hOy! miZ rEiNaZ nOo lA deJarE...

hoy como no eh dormido nada...

me arregle mas temprano para irme a la escuela ya que sabia que si mi mama se levantaba no iva a querer que fuera por los 2 desmayos...

me fuy ala escuela y en la entrada habia una maestra quitando el maquillaje de todas las niña.. asi que pppff!!!! me quito toodo el maquillaje que uso para que no me vean lo palida que estoy y evitarme comntarios caztrozoz...

encuanto termino de quitarme cada rastro de pintura. lo primero que pregunto fue: estas enferma? maldizion!!!!!!!! le dije que asi era yo de palida... y me dejo pasar....
llegando al salon no hubo persona que no me viera con cara de que le pasa?? una de las niñas que se junta conmigo se azerko y me dijo que me veia muy palida y con muchas ojeras y yo solo dije que no, qe no se habian dado cuenta que yo era asi por el echo de que diario me maquillaba...


me creyeron cosa que me quito el peso de enzima....
mm me siento hasta atras por que no me gusta que los maestros me tomen en cuenta.... pero la maestra de formazion me paso para el frente y en cuanto me vio palida y con ojeras me pidio que saliera del salon a charlar unos segundos con ella... lo dijo enfrente de tooooddooosss...



oohh maldizion... sali y me dijo el por que de mi cara .. y le dije lo mismo que alos demas pero la vieja esta me dijo que si era anorexica o bulimica.. yo me quede con cara de quee???

amm obvio soy muy buena actriz y le dije: hay como cree profa di la mejor zooonnrrriizooota de toda mi vida y me pidio que le enseñara la boca... dijo que mi garganta estaba inflamada y que mis dientes amarillos eran como los de una bulimika.. le dije hay profa no obvio no... me pidio enseñarle los nbudillos. "pero una niña idiota del salon inbterrumpio" y por mia tengo medio abierto los nudillos ooohh mierda .. en cuanto se distrajo agarre a puñetazoz la pared de alado obvio con precauzion de que no me viera... cuando me pidio que le enseñara los nudillos los tenia rojos al 100 pero de las dos manos y me pidio una explicazion yo invente que entrenaba box... jajaja y llamo a otra maestra.. la maestra le dijo que las bulimicas no tenian las dos manos asi de afectadas por lo vomitar que solo una mano se afectaba que era la mano que metemos ala boca ozea la derecha.... no hubieron pruebaz azi que tenia que continuar su clase... pense que ya se habia sacado eso de la maldita cabeza....

mm y empezo a ponebr trabajos para exponer y despues de ponerle a la mayoria del salon ami me dejo exponer sobre la anorexia y la bulimia... malditha!!!!


mmMm como voy a mentir enfrente de tanta gente diziendo que la anorexia y la bulimia son malas cuando es uno de mis sueños mas grandes que tengo... ?

dezidido zolo por el amor que le tengo a mis reinas dejare que me reprueb en su materia, ya que no dire que es una enfermedad ya que es mi estilo vida.....

amor y amistad.. askooo

heYy!!!!

asshh!!! 14 de febrero ??? amor y amistad?? bbbuu!!!!

hueno para empezar .. ayer estaba muy triste ya que recahy en el self injury
cosa que le prometi a mucha gente dejar de hacer....

me corte los brazoz hasta quedarme dormida...

ami familia se le ocurrio la grandioza ide de ir al maldito cine...

no queria ni salir ya que anteriormente todos los 14 antepazados los pazaba con mi novio o con mis amigas de toda la vida..

y como ya no vivo donde antes pues era imposible hacerlo...

el idiota de mi ex .. me mando un menzaje que dezia te amo pero no puedo esperarte ya tengo novia.... yyyy aaa miii quueeee????????????????

mi tia me obligo a llamar a papa : "vale madrez" hueno hay voy a llamar
me y como es costumbre no me quiso ni contestar....

todos los malditos recuerdos de el infierno de mi pasado me perziguieron todo el dia.... azi que desde la mañana me `puse a hacer ejerzizio para dejar de pensar estupidezez..............

me di cuenta que las ojeras se me marcan demaziado y no es para menos no eh dormido en 2 dias.... mi cara esta demacrada (cosa que me enkanta)
..

hueno me pinte para no verme tan demacrada enfrente de mi familia .... y me puse un pantalon de años......
wwooww el pantalo me queda grandizizizimoooo .......

llegamos al cine y viimos dia de los enamorados, a mitad de la peli me senti muy muy mal cosa que no pense q fuera de importanzia ya que ana acostumbra a hacerlo... asique segui viendo la peli en lo que engañaba a mi tia diziendo que comia palomitas en lo que las tiraba asia la fila de atraz..

despues de 15 min los subtitulos no los alcanzaba a leer bien, cerre los ojos y mi cabza estaba dando vueltas.... me levante y dije que iria al baño para salir y comprar algo para subirme la prezion..

baje 3 escalones y fue todooooo....

al despertar lo primero que vi es la palabra cinepolis.. jaja!!!

y a una mujer con gorrita completamente ridicula..... alado mi mama llorando y mi tia con unos ojos de azuztada que parezia estar viendoze en traje de baño. jaja...

me intente levantar cosa que no me dejaban hacer.... pero me valio y luche
hasta ponerme de pie ......

ohh por dios habia zangre mucha zangre y habia gente en la zala volteandome aver todos chismosos...... yo no dije nada... me sacaron de la sala..


que oooosssooo toda zuzia de zangre.. me habri un poko la cabeza.. zolo un poko.. no era para tanto...

mi mama me dio una coca que no era light) y una torta del tamaño del trazero de la que los vendia...

yo dije uuumm!! que riko mami ... me ise la idiota y la corte en pedazoz pequeños y cuando se distraia iva tirando pedazo por pedazo en la bolsa de la señora de alado.. jajajaja prefiero eso a comer ese maldito veneno...


hueno llegamos a kza y me fui a mi cuarto y me tome un red bull que tengo escondido por que el mediko me los prohibio por que desde que los conozco abuso de ellos peor que un alcoholico .... me lo tome

y me fui a bañar y zenti un dolorzito extraño en la cabza oohh noo me volvi desmayar en la regadera.. UUFFF MI CAbZA ME dolia a madres .. cuando cay tire todos los shampoos asi que mama me encontro al despertar mi mama me pregunto mil cosas...

hasta que si era virgen? jajaja!!!! le dije que si y le dije q era por el calor queria llamar a una doctora que la atiende a ella asi que dije no ma me siento mejor y me iso un sandwich de atun y me lo comi... noooooooooooooooooooooo

era demaziado tarde ya y ella se fue a dormir no habian pasado ni 10 min de aver pekado con el atun azi que fuy al baño y lo vomite.. jejeje me fuy a la cama y no pude dormir ni 10 min.

horror!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! que maldito dia de infierno

FlAziDeZ!!

fLAziDez (Zi PiErDEz pEzO pIeRdEz Lo "AGuAdo" DeL cUeRpO?)

La obesidad, los embarazos repetidos, una pérdida de peso muy brusca, la vida sedentaria... son muchos los factores que hacen que nuestra piel comience a perder su firmeza y tersura. Un problema que se convierte en ‘la pesadilla’ de muchas mujeres, especialmente cuando el buen tiempo hace aparición y llega el momento de lucir en playas y piscinas. Sin embargo, hay que decir que, aunque no existen los remedios milagrosos ni fórmulas mágicas, sí se pueden seguir una serie de recomendaciones para vencer a este ‘enemigo’ de la piel, más conocido como flacidez, y que se empeña en instalarse en diversas zonas del cuerpo.

Pero... ¿por qué nace exactamente? En realidad, la flacidez no es otra cosa que la degradación de las fibras que sostienen la piel, es decir, del colágeno y de la elastina. Así, cuando la piel se queda flácida, pierde tersura y la grasa que hay por debajo puede aparecer en forma de los famosos hoyitos de la ‘piel de naranja’, otro de los problemas que más preocupa, especialmente entre la población femenina.

En este sentido, una de las mejores y más eficaces formas tanto para prevenir la flacidez como para mitigarla es realizar ejercicios de tonificación o de resistencia (trotar, natacion, bicicleta..). La parte negativa es que, efectivamente, hay que esforzarse un poquito (la clave es la constancia y la regularidad). Sin embargo, la parte positiva es que los resultados comienzan a verse a partir del primer mes y el organismo se siente más fuerte y en forma.

En el caso de que la flacidez sea puramente cutánea (como la que se produce tras dar a luz o tras una perdida importante de peso), una magnífica opción es el uso diario de cremas reafirmantes y, como ayuda extra, nada como finalizar cada ducha con agua fría (tonifica y refuerza la piel). Por otro lado, no hay que olvidar que existen tablas de gimnasia especialmente indicadas para cada zona del cuerpo (brazos, cuello, pectorales, abdomen, caderas, piernas, glúteos...) que actúan de forma localizada.

Es importante que sepas que el trabajo muscular nada tiene que ver con las grasas, o sea, que nunca lograrás eliminar grasas haciendo abdominales.

Productos Ligth

La idea que mucha gente tiene es que los productos "Light" adelgazan o, a lo sumo, no engordan prácticamente nada, y llevados de esta creencia los consumen en cantidades excesivas. El resultado de ello es frecuentemente un incremento de peso mayor que si hubiesen optado por las versiones no ligeras de cada producto.
Creer que al eliminar el azúcar se elimina el problema, además de un error, puede contribuir a adoptar conductas incluso contraproducentes.
El problema comienza cuando las personas creen que pueden comer cantidades ilimitadas de galletas con poca grasa, yogures congelados y dulces. Aunque estos alimentos contienen menos grasa que las versiones originales, suelen tener más azúcar e incluso más calorías.
Cada día la televisión bombardea a los consumidores ofreciendo una enorme cantidad de productos bajos en calorías, denominados light. La influencia de la sociedad, notablemente preocupada por el mantenimiento de la silueta y por la posibilidad de llevar un alimentación sana, es la culpable de este aumento de la oferta “ligera”.
Mas que simplemente mirar la etiqueta del frente del producto hay q mirar la parte de atras, ya que mucho de estos productos ofrecen falsas ilusiones, hay que consumirlos de manera moderada ya que estos solo tienen un 30% menos de grasa, calorias o azucares que los productos normales, y en muchos casos son iguales. OJO CON LOS PRODUCTOS LIGTH LEAN LA ETIKETA.
Conclusion:
--->>>> NO TE CONFIES DE LOS PRODUCTOS LIGTH!!!

diiEtAz 100% EfEcTiVaZ

• Mi Dieta de Liquidos
  

Mañana:Un vaso gigante de cafe con leche descremada Almuerzo: Agua y mas agua, el cafe de la mañana deberia eliminarte el hambre A eso de las 3 de la tarde: Una taza de caldo de verduras, lo puedes hacer tu o preparar los q vienen en sobres, q solo tienen 47 calorias por taza (sin los fideos por favor) Si como a las 7pm te da hambre de nuevo toma un te de manzanilla o 1 taza de leche CALIENTE descremada, le puedes poner equal al cafe, te, o leche para q este 1 poco dulce, el caliente hace sentir q estas llena. Acuestate a dormir temprano. Por lo general al hacer esta dieta unos 7 dias bajas de 3 a 4kg , depende si haces algun ejercicio fisico...

• Dieta del Tomate

  
  Si estabas necesitando perder varios kilos en pocos días esta es la dieta ideal para lograrlo. Tambien ayuda al organismo desintoxicándolo.

Está pensada para los fumadores, los adictos a la cafeína, y a las personas con celulitis.

Adicionalmente, el tomate aporta al cuerpo licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, colorrectal, mamario y de matriz, por lo que la dieta no sólo adelgaza sino que tiene verdaderas ventajas en cuanto al cuidado de la salud.

Esta dieta es contraindicada para personas con divertículos o que padezcan otras enfermedades.

Para comenzar debes tomar al menos 2 litros de agua, realizar ejercicios y caminar 1 hora todos los dias.
En ayunas: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Desayuno: Dos tomates hervidos y condimentados con romero.

Almuerzo: Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón.

Merienda: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Cena:Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón.

Antes de acostarse: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Adicional para cuando ataca el hambreLicuar 5 hojas de menta, medio limón con cáscara, 1 zanahoria, 2 vasos de agua mineral y medio tomate.

• Dieta de la Toronja

Se recomienda hacer esta dieta sólo por una semana o a lo sumo dos. La pérdida de peso oscilará entre las doce y veinte libras.

Desayuno: Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.

Almuerzo: Media toronja.2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto. 1 tostada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.

Cena: Media toronja.Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.De 4 a 6 onzas de carne de vaca, pollo o jamón.

• Dieta de la Sopa

Esta dieta permite bajar entre cuatro y ocho kilos en una semana. No debe repetirse por más de ese tiempo. No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.

DIA UNO: Ingerir toda la sopa y fruta que desee, excepto bananas.

DIA DOS: Comer verduras y sopa, sin límites.

DIA TRES: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.

DIA CUATRO: Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que desee.

DIA CINCO: Sopa, 250 gramos de carne vacuna y seis tomates frescos

DIA SEIS: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.

DIA SIETE: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

Ingredientes: Dos latas grandes de tomates natural o seis tomates pelados. Seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, un ramillete de apio, una col, sal y pimienta.

Preparación: Poner los tomates durante 1 minuto en agua caliente y pelarlos. Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Sacar las hojas externas del repollo y partir en trozos. Cortar los pimientos y el apio en trozos. Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas. Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el orégano (opcional), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos. Bajar el fuego y con la olla tapada dejar que se cocine durante 30 minutos o hasta que las verduras estén hechas.

• DR. ATKINS:
  

Asegura que la causa de la obesidad está en mezclar hidratos de carbono y grasas. Los primeros hacen que estas se aprovechen. Si se suprimen, el organismo quema sus propias reservas.
Duración: 1 mes
Kilos perdidos: 6
Para quién no: Nadie debe seguirla.
Los alimentos permitidos en esta dieta son: Todo tipo de carnes, embutidos, pescados y mariscos (salvo ostras, almejas y mejillones), huevos, verduras, quesos semicurados y curados, mantequilla, manteca de cerdo y margarina, mayonesa, nata, aceitunas, paté, torreznos, aceite. Se pueden comer las cantidades que se quieran, repartidas en 6 pequeñas comidas. Hay que tomar megadosis de complejos vitamínicos y de minerales.
VENTAJAS:
Importante disminución del peso.
INCONVENIENTES:
Presenta graves deficiencias nutricionales. Produce elevación del ácido úrico, estreñimiento y trastornos cardiovasculares. Puede ocasionar halitosis. Es una dieta que su aporte son el colesterol y ácidos grasos saturados, y prohibe la fruta. NO ES RECOMENDABLE.

• MONTIGNAC:

Se hizo famosa a partir de 1992 de la mano de Michel Montignac quien, como ya hizo el doctor Atkins, se basó en la teoría de que la glucosa es un producto tóxico que es preferible evitar. Con su método, Montignac asegura que se puede saciar el hambre comiendo de todo con el único requisito de no mezclar los alimentos de diferentes grupos. Se pueden comer hidratos de carbono o lípidos, pero es mejor hacerlo por separado. A grandes rasgos, el doctor proponía desayunar a base de frutas y cereales, comer verduras y proteínas (no mezcladas con harinas, pan, féculas, pastas, frutas...) y cenar verduras y legumbres, eliminando las grasas ya que son de difícil absorción cuando no hay actividad física. Esto supone eliminar el consumo de fruta como postre
Duración: 1 mes, aunque evidentemente deberá llevarse un mantenimiento posterior duradero.
Kilos perdidos: de 4 a 6.
Para quién no: Para personas que tienen el nivel de colesterol muy alto o problemas cardiovasculares.
PROHIBIDO: Fritos, bebidas con alcohol destilado y bebidas dulces, azúcar, miel, mermeladas, pan, harina, patata, chocolate, frutos secos, maíz y zanahoria (por su alto índice glucémico). Los alimentos deben consumirse preferentemente hervidos o a la plancha, aunque, siempre que no se abuse, también se pueden freír.
PERMITIDO: Quesos, verduras, mariscos, pescados frescos, arroz integral, legumbres, fruta, proteína animal (pollo, carne...).
VENTAJAS:
Sensación de saciedad y no restricción absoluta a alimentos que agradan.
INCONVENIENTES:
Es común caer en el exceso de consumo de quesos grasos, charcutería y carne ya que son alimentos que contribuyen a aumentar el nivel de colesterol y triglicéridos. Por lo que no es recomendable si ya se padecen este tipo de problemas.

• AYUNO DE JUGO Y CALDO:

La gente ha ayunado desde tiempos bíblicos como acompañamiento de las reflexiones religiosas. Los ayunos modificados de líquidos han sido populares desde hace tiempo, aunque parezca increíble.
Duración:
De un día a una semana.
Qué beber:
Jugo de fruta ilimitado o caldo solo, además de té y agua.
Ventajas
Algunas personas que siguen la dieta han reportado una agradable sensación de vitalidad. "Durante un ayuno, la insulina cae, la adrenalina sube y usted siente que su energía está bombeando," explica el Dr. Blackburn. Y la preparación de alimentos es mínima.
Quienes ayunan muchas veces se sienten alentados por su éxito a corto plazo en controlar los alimentos. "Las señales de hambre lo hacen sentir delgado," dice Wadden. La fuerza de voluntad puede incluso desarrollar hábitos alimenticios más controlados.
Desventajas:
El ayuno durante 12, 24 horas o más puede ocasionar mareos y fatiga. Y cuando su cuerpo reacciona a esta privación extrema, quema la menor cantidad posible de calorías, reduciendo la velocidad de su metabolismo.

Algunos expertos dicen titubeantes que es correcto realizar un ayuno de 24 horas al mes, siempre y cuando usted no sufra de problemas médicos serios, tales como diabetes o hipertensión. Ayune un día en el que no planee realizar ningún ejercicio ni se encuentre bajo tensión mental, ya que su sistema no estará operando a toda velocidad. Evite la cafeína y el alcohol, los cuales pueden deshidratarlo. Rompa el ayuno con un alimento ligero, tal vez un pan tostado o panqué inglés con queso fresco o yogur, además de una pieza de fruta.

• DIETA ANTI-FRACASO

Seguir una dieta es complicado y seguro que en más de una ocasión has
intentado hacer régimen y has acabado abandonándolo a la primera de
cambio porque no has visto los resultados. Si eres de las que has
empezado una y otra dieta y las has abandonado todas, tenemos la
solución a tu problema:el régimen antifracaso, perfecto para las mujeres
con poca disciplina pero con muchas ganas de estar en forma.
Aunque te parezca estricta lo cierto es que puedes introducir alguna
variación, siempre dentro de los cánones que te marcamos. Además,
también puedes acompañar tus meriendas con algún zumo, gaseosa o
bebida isotónica. Eso te lo hará más fácil.

LUNES

Desayuno
• Infusión con leche descremada
• Una rebanada de pan de salvado o integral
• Un trocito de queso magro
Media mañana
• Un yogur o un vaso de leche descremada
Almuerzo
• Caldo o sopa de hortalizas
• Dos rodajas finas de pescado blanco al horno
• Brocoli al ajillo
• Cóctel de frutas con un trocito de queso blanco
Merienda
• Infusión con leche descremada
• Copita de tutti-fruti
Media tarde
• Un zumo o infusión
• Media manzana o pera al horno con canela
Cena
• Caldo o sopa de hortalizas
• Salpicón "multicolor" con zanahoria, cebolla, tomate, arvejas y huevo
• Ensalada "a todo verde" con lechuga, apio, puntas de espárrago y berro
• Una tajada de melón

MARTES

Desayuno
• Infusión con edulcorante
• Mini-sandwich "light" con una rebanada de pan de salvado o integral, con una rodaja de tomate, una cucharada sopera de queso blanco descremado y un trocito de jamón cocido
Media mañana
• Batido de fruta, preparado con una fruta pequeña y un vaso medio de leche descremada
Almuerzo
• Caldo o sopa de hortalizas
• Pollo al grill con limón
• Ensalada tricolor con repollo blanco, endivia y rabanitos
• Cóctel de cítricos: media naranja y medio pomelo rosado
Merienda
• Infusión con edulcorante o un vaso de zumo
• Una pizza pequeña hecha con una rebanada de pan de salvado o integral, una rodaja de queso compacto magro, tomate y orégano, todo gratinado al horno
Media tarde
• Un yogur o leche cultivada descremada con dos almendras fileteadas
Cena
• Caldo o sopa de hortalizas
• Brochette agridulce con cubitos de cebolla, ají, tomate, palmitos y zanahoria
• Ensalada de lechuga de escarola con pepinos
• Gelatina, yogur o batido sin azúcar

MIÉRCOLES

Desayuno
• Un vaso de zumo de naranja recién exprimido
• Un yogur descremado (si se quiere, con tropezones de frutas) y una cucharadita de semillas de lino, sésamo o girasol
Media mañana
• Infusión con leche descremada
• Una manzana
Almuerzo
• Caldo o sopa de hortalizas
• Filete de merluza a la napolitana
• Ensalada de la huerta hecha con tomate, remolacha, judías, apio...
• Ciruelas frescas
Merienda
• Un vaso de leche de soja
• Una rebanada de pan de salvado con queso blanco
Media tarde
• Infusión cortada con leche descremada
• Dos orejones de pera
Cena
• Caldo o sopa de hortalizas
• Soufflé verde de espinaca, cebolla de verdeo y puerro con dos claras batidas a punto nieve y especias
• Un tomate perita cortado al medio con orégano
• Una tajada de sandía

JUEVES

Desayuno
• Infusión con leche descremada
• Una rebanada de pan de salvado o integral tostada
• Una cucharada sopera de queso blanco descremado
Media mañana
• Un yogur o un vaso de leche descremada
• Un vaso de zumo de pomelo
Almuerzo
• Caldo o sopa de hortalizas
• Milanesa de soja con queso magro gratinado al horno
• Ensalada de repollo colorado, apio, zanahoria y arroz integral
• Un helado, sí, sí, un helado (a ser posible sin azúcar)
Merienda
• Infusión con leche descremada
• Una rebanada de pan de salvado o integral tostado
• Media taza de ensalada de frutas con edulcorante
Media tarde
• Medio durazno al horno espolvoreado con canela
Cena
• Caldo o sopa de hortalizas
• Salteado de calabaza, acelga y huevo
• Ensalada "campestre" de berro, lechuga, col y apio
• Una taza de uvas

VIERNES
Desayuno
• Infusión con leche descremada
• Una tostada con queso compacto magro
Media mañana
• Un yogur o leche descremada con trocitos de naranja
Almuerzo
• Caldo o sopa de hortalizas
• Un trocito de lomo a la pimienta
• Ensalada de palmitos, ají y tomate espolvoreada con albahaca y ajo picados
• Medio pomelo con edulcorante
Merienda
• Infusión con leche descremada
• Una rebanada de pan de salvado, integral o de centeno
• Una cucharada sopera de queso blanco descremado con ralladura de limón
Media tarde
• Una manzana asada, sobre la que podemos espolvorear cacao amargo para dar más gusto
Cena
• Caldo o sopa de hortalizas
• Salpicón "con sabor a mar" de lechuga, tomate, zanahoria, aros de cebolla y palitos de pescado, aderezado con una cucharadita mayonesa light
• Postre de fruta

SÁBADO

Desayuno
• Infusión con leche descremada
• Tres galletitas de salvado, trigo o de avena
• Un trozo de queso o bien un par de cuharaditas de queso de untar
Media mañana
• Un vaso de zumo
• Miscelánea de frutas
Almuerzo
• Caldo o sopa de hortalizas
• Un trozo de tarta de atún o caballa
• Ensalada de berro e hinojo, espolvoreada con ajo y perejil
• Pelón fresco
Merienda
• Un yogur descremado con frutas
• Una rebanada de pan de salvado o integral con queso compacto magro
Media tarde
• Un vaso de zumo
• Un barquillo de apio con queso y nuez picada
Cena
• Caldo o sopa de hortalizas
• Salteado de verduras con clara de huevo
• Ensalada de hojas a elección
• Brochette frutal "arco iris" de naranja, plátano y kiwi

DOMINGO

Desayuno
• Infusión con leche descremada
• Una rebanada de pan de salvado o integral
• Una cucharada de queso blanco descremado con frutillas fileteadas
Media mañana
• Un yogur o un vaso de leche descremada con una cucharadita de semillas de lino, sésamo o girasol
Almuerzo
• Caldo o sopa de hortalizas
• Suprema de pollo al orégano
• Ensalada de tomate
• Damascos frescos
Merienda
• Infusión con leche descremada
• Una rebanada de pan de salvado o integral
• Una cucharada de queso blanco descremado (por ejemplo con esencia de
vainilla) y una cucharadita de jalea
Media tarde
• Infusión con edulcorante
• Media taza de ensalada de frutas
Cena
• Caldo o sopa de hortalizas
• Ensalada "nutritiva" con brotes de soja, pepino, zanahoria cocida, chauchas, repollo y cubitos de queso compacto magro
• Mousse "refrescante" de cubitos de melón y sandía con yogur descremado o bien zumo de naranja.

• DIETA DEL BUDA

Toma su nombre de la alimentación de los mojes budistas. La comida fundamental es el arroz integral, acompañado de verduras y frutas autorizadas. Exige mucha fuerza de voluntad. Duración: dos semanas. Kilos perdidos: cuatro en una semana.

Para quién no: Personas con problemas de sodio y tensión baja.

En dos semanas sólo se pueden verduras, frutas autorizadas (cítricos, manzanas y fresas) y arroz integral. Para aromatizar el arroz, recurrir a hierbas, pimientas o un poco de salsa de soja. Hay que masticar cada bocado de 50 a 100 veces.Para beber se recomienda té chino. Los platos de arroz pueden condimentarse con gomasio (preparación de granos de sésamo tostado y triturados y sal marina fina).

Ventajas: Se adelgaza en un tiempo record.

Inconvenientes: Es muy monótona y dura de llevar a cabo. No se debe seguir más allá del tiempo indicado.Los peligros de esta dieta son muy importantes por las carencias de vitaminas B12, C,A y D, Hierro y Calcio. Las personas que la adoptan como forma de alimentación se dan problemas de anemia y escorbuto.

• DIETA DE LA MANZANA

Primer día de la dieta de la manzana
Desayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana:Un par de manzanas
Almuerzo:Un vaso de zumo de manzanay las manzanas que nos apetezca. Tomaremos una infusión digestiva.
Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena:Manzanas e infusión digestiva.
Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

Segundo día de la dieta de la manzana
Desayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana:un par de manzanas
Almuerzo:Una ensaladavariada al gusto (lechuga, tomate, esparragos, palmitos, apio, etc…). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Una infusión digestiva.
Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena:Manzanas, las que quieras.

Tercer día de la dieta de la manzana
Desayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana:un par de manzanas
Almuerzo:Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja (soya). Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha. Una infusión digestiva.
Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena:Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.

Cuarto díade la dieta de la manzana
Desayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana:un par de vasos de zumo de manzana
Almuerzo:Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc…). De postre manzana y una infusión digestiva
Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena:Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras comojudía tierna, cebolla, zanahoria, etc…). De postre un yogur o Kefir (podemos endulzar con un poco de miel, agave, azucar moreno o Stevia) y una infusión digestiva.

Las personas con tendencia la hinchazón abdominal pueden tomar las manzanas al horno o en forma de compota ya que es más digestiva.

• DIETA DEL SEMIAYUNO

Esta dieta la hice por 4 dias n la pude terminar por ciertas razones pero weno =( el hecho es q baje 2 kg =)!!! Es wena haganla!! Hechenle ganas q si funciona!

DIA 1
Desayuno; (7 am).
-media taza de leche. (no pura)
-UN VASO DE AGUA OBLIGATORIO

En el colegio/insituto; (mediodia)
-UN VASO DE AGUA. (¡Y nada mas!, princesas, todo cuesta un poco!)

Almuerzo (2 o 3 de la tarde);
Por ser el primer dia, se te permitirá comer un cuarto de plato de tu comida... Si estas decidida, pues no comas!. Lo que si esta permitido, es un sorbito de una coca cola diet, para mantener en azucar de la sangre alto y no desmayarnos.
-1 vaso con agua

11; (entre 6 de la tarde y 7 de la noche)
-medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucar da muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)
-2 vasos con agua

CENA; (entre 9 y 10 de la noche)
-2 vasos con agua, o un vaso con agua y un tecito... Este dia es el mas "suave" por asi decirlo, me doy bastantes gustitos... pero es preparación para el dia II, por que en este, es en el que todas morimos de hambre... ...........................

Dia 2

Desayuno;
-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo quites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesos, pero no rotos!, ademas, una desdentada? ayy no! :eek
-Un vaso con agua

En el cole/instituto (a eso del medio dia);
-Agua a mas no poder!
-Si me da hambre, y siento que me desmayo, compro esos caramelitos "ticktack", menos de una caloría por 25 unidades.

En la casa; almuerzo;
-Hoy lo suprimes. 1 vaso con agua.

11;
-Un té, y medio paquete de galletas de soda. (5 o 4 galletas)

Cena;
-Intenta suprimirlo, para esto, el 11 lo vamos a tomar a eso de las ocho de la noche.

Dia tres;

Desayuno;
1 vaso con agua, y media taza de leche, como de costumbre.

Colegio;
NADAP!
Almuerzo;Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.

11 Y CENA;
Hoy no tenemos ni "cena", ni "once". Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera!. Lo que yo suelo hacer si es que estoy cansada (creanme que vivir de gelatina y te cansa), es dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer.... ..............................................

Dia 4; El decisivo! Haz pasado tres dias largos comiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre...

Desayuno;
-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.

En el colegio o insituto (al medio dia);
Hoy podras de nuevo con tus ticktacks de menos de una caloria por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita!

Almuerzo;
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana.

11;
El tecito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompenza; ¡No! ¡No es comida!, es que seguro ya ni hambre tienes!.

Cena;
Anda duerme!, haz ejercicio, o haz tus labores... este dia es un ayuno grande grande... y lo mejor es que ayer dejamos de sentir hambre... ..................................

5 y final dia. "El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros terminos", sino, hoy podras comer un poquito sip?. El dia #1 viene mañana, asi que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!.

Desayuno; -Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO?, utiliza margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. También puedes utilizar la diet.

En el colegio;
¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!.

Almuerzo; Hoy tienes derecho a una decima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...

11;
-Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet.

Cena;
-Un tomate y mucha agua.

• Dieta del Atun

ALMUERZO:
- 1 LATA DE ATUN EN AGUA
- RODAJAS DE PIÑA (CANTIDAD AL GUSTO)
- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.

COMIDA:
- 1 LATA DE ATUN EN AGUA 1 PECHUGA DE POLLO ASADA O 5 CLARAS DE HUEVO
- 1 PAPA HORNEADA MEDIANA O UNA TAZA DE ARROZ AL VAPOR.
- RODAJAS DE MELON (CANTIDAD AL GUSTO)
- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.

CENA:
- 1 LATA DE ATUN EN AGUA
- RODAJAS DE SANDIA (CANTIDAD AL GUSTO)
- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.

Con esta dieta logre bajar 2.5kg en 6 dias, pero solo comia 1 lata de atun en el dia ok la distribuia entre las 3 comidas.... 3 latas es mucho no creen? =S.. Hubo dias q solo comi media lata...

Espero q les funcione como a mi!!